August 2019

Neue Kurse ab August

Ab August unterrichte ich neue Kurse in Volksdorf und in Farmsen.

Im Pilates Studio Elisabeth Urban in Volksdorf gibt es zwei neue Kurse Montags und Donnerstags.

Pilates Matte für Mittelstufe

Montag, 12. August – 16. Dezember ・ 18:40 Uhr ・ 16 Wochen

Eine Stunde Pilates Matten Training mit besonderem Fokus auf den Übergängen. Im Sinne von Joseph Pilates werden wir die Pilates Matte als fliessende durchgehende Bewegung begreifen und weiterführende Übungen integrieren.

Pilates Matte Ü60 und Anfänger

Donnerstag, 15. August – 19. Dezember・10:15 Uhr・16 Wochen

Eine Stunde ganzheitliches Pilates Matten Training für Senioren und Anfänger mit besonderem Fokus auf Präzision, Kontrolle und Balance – das ideale Training für Verstand, Körper und Geist.


Und natürlich unterrichte ich meinen Montag Morgen Matte Kurs weiter:

Pilates Matte Ü60 und Anfänger

Montag, 12. August – 16. Dezember・10:15 Uhr・16 Wochen

Eine Stunde ganzheitliches Pilates Matten Training für Senioren und Anfänger mit besonderem Fokus auf Präzision, Kontrolle und Balance – das ideale Training für Verstand, Körper und Geist.

In den Hamburger Oktober-Schulferien und in der Woche davor werden die Kurse nicht stattfinden. 

Alle Buchungen bitte bei Pilates Studio Elisabeth Urban. Mehr Info gibt es auch dort oder direkt bei mir.

Zusätzlich unterrichte ich ab dem 21. August in der Volkshochschule Farmsen.

Faszien Pilates

21.August – 25. September ・ 17:00 – 18:30 Uhr ・6 Termine

Im Faszien-Pilates arbeite ich nicht nur mit Atmung, Präzision, Zentrierung und Kontrolle wie in jedem Pilates-Kurs. Durch Dreh-, Sprung-, Feder- und Dehnübungen lenke ich den Fokus auch auf die Dehnung und Beweglichkeit der Faszien und ihrer Elastizität.

Buchungen direkt über die Volkshochschule Hamburg

Und auch der Mittwoch-Abend Kurs in Bergstedt läuft zu gewohnter Zeit und am gewohnten Ort weiter.

Pilates Matte für Anfänger

ba dem 14. August fortlaufend ・19:30 Uhr ・ fortlaufend

Eine Stunde ganzheitliches Pilates Matten Training für Anfänger mit und ohne Vorkenntnissen. Ein besonderer Fokus liegt auf Körperwahrnehmung und Balance, auf Mobilisierung der Wirbelsäule und aller Gelenke und auf Präzision und Kontrolle bei der Ausführung jeder Übung – das ideale Training für Verstand, Körper und Geist.

Der Kurs ist fortlaufend und Einsteiger sind jederzeit willkommen. Buchungen bei mir

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