April 2019

Neue Kurse ab 29. April 2019

Die 10-wöchigen Pilates-Kurse im Pilates Studio Elisabeth Urban in Volksdorf gehen Mitte April zu Ende.

Ab dem 29.April gibt es nun neue und auch ein paar mehr Kurse:

Pilates Matte Ü60 und Anfänger

Montag, 29. April – 15. Juli・10:15 Uhr・10 Wochen

Eine Stunde ganzheitliches Pilates Matten Training für Senioren und Anfänger mit besonderem Fokus auf Präzision, Kontrolle und Balance – das ideale Training für Verstand, Körper und Geist.

Pilates Matte für Anfänger (mit Grundkenntnissen)

Montag, 29. April – 15. Juli・17:30 Uhr・10 Wochen

Eine Stunde Pilates Matten Training mit besonderem Fokus auf den sechs Pilates Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Präzision, Konzentration, Kontrolle und fliessende Bewegung

Dieser Kurs ist eine Weiterführung des Grundkurses der seit Januar lief. Wir werden das Erlernte vertiefen und neue Übungen ergänzen.

Pilates Matte für Mittelstufe

Montag, 29. April – 15. Juli ・ 18:40 Uhr ・ 10 Wochen

Eine Stunde Pilates Matten Training mit besonderem Fokus auf den Übergängen. Im Sinne von Joseph Pilates werden wir die Pilates Matte als fliessende durchgehende Bewegung begreifen und weiterführende Übungen integrieren.

Pilates Matte Grundkurs

Freitag, 26. April – 12. Juli ・ 17:30 Uhr ・ 11 Wochen

Dieser Grundkurs ist eine Einführung in die Pilates Methode und besonders geeignet für Anfänger ohne Vorkenntnisse, die das Pilates Training kennenlernen möchten.

Der besondere Fokus liegt auf den ersten vier Pilates Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Konzentration und Präzision.

Am Ende des Kurses sind die Grundlagen für einen weiterführenden Anfänger Kurs gelegt.

Pilates Matte für Mittelstufe

Freitag, 26. April – 21. Juni oder 12. Juli ・ 18:40 ・ 8 oder 11 Wochen

Eine Stunde Pilates Matten Training mit besonderem Fokus auf den Übergängen. Im Sinne von Joseph Pilates werden wir die Pilates Matte als fliessende durchgehende Bewegung begreifen und weiterführende Übungen integrieren.

In den Hamburger Mai-Schulferien und Pfingstmontag werden die Kurse nicht stattfinden.

Der Mittelstufen Kurs am Freitag kann in zwei Varianten gebucht werden: 8 Wochen oder 11 Wochen lang

Alle Buchungen bitte bei Pilates Studio Elisabeth Urban. Mehr Info gibt es auch dort oder direkt bei mir.

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