Online Pilates

Es ist der Verstand selbst, der den Körper formt

Seit März 2020 unterrichte ich Pilates online. Und es freut mich, dass ich viele Menschen trotz Kontaktsperre bewegen konnte.

Nun sind die Studios wieder geöffnet, da die Kontaktsperren-Zeit der Corona-Pandemie vorbei ist.

Aber viele Pilates Freunde wollen weiterhin online pilatieren – aus sehr unterschiedlichen Gründen.

Für mich als Teilnehmerin (ja, auch Pilates Lehrer werden unterrichtet) ist es ein großer Vorteil, dass ich nun von Lehrern in London, Los Angeles, Dubai, etc unterrichtet werden kann, ohne weit verreisen zu müssen.

Online Pilates trainieren und unterrichten ist natürlich anders als Offline Pilates. Und seit März 2020 konnte ich viele Erfahrungen sowohl mit online unterrichten, als auch mit online trainieren machen.

Was online fehlt, ist die Möglichkeit des taktilen Korrigierens – des sogenannten „hands on“. Somit bekommt die audio-visuelle Vermittlung ein stärkeres Gewicht im Unterricht. Für mich als Lehrer bedeutet dies, mit der Sprache sehr präzise zu sein und auch Bilder zu finden, die die Übungen vermitteln können.

Für mich als Trainierende bedeutet es, konzentriert zu zuhören und das Gehörte so zu abstrahieren, dass ich es vom Verstand in den Körper bringen kann. Das bedeutet, dass ich aufmerksam meinen Körper wahrnehme und so wird verstärkt meine Propriozeption trainiert.

Aber auch das ist Pilates. Vor allem im klassischen Training, in dem jeder Trainierende sein „eigenes“ Programm trainiert, sind diese Eigenschaften wichtige Voraussetzungen und auch Trainingsziele.

Oder wie Joseph Pilates schrieb „It’s the mind itself which shapes the body – Es ist der Verstand selbst, der den Körper formt“