Pilates mit Joy of Movement
Bewegung ist Veränderung – und Veränderung geschieht durch Bewegung.
Als Kinder bewegen wir uns fast ständig und mit viel Freude. Aber wenn wir älter werden, wird unser Lebensstil sesshafter – oft ohne dass wir es merken. Nur wenn wir Schmerzen bekommen, unsere Gesundheit leidet oder wir an Gewicht zunehmen, wird uns Bewegung verschrieben oder wir zwingen uns dazu. Und manchmal scheint es, als würden wir uns sogar für das bestrafen, was wir verpasst oder gegessen haben. Bewegung, besonders regelmäßige, wird zu einer großen Aufgabe.
Joseph Pilates schrieb, dass Bewegung heilt. Seine Methode wurde von den Bewegungen der Kinder und Tiere inspiriert. In seinem Buch „Return to Life through Contrology“ beschreibt er, wie sich eine Katze streckt und dehnt, bevor sie sich mit Leichtigkeit bewegt. Die Übungen und Bewegungsabläufe, die er entwickelt hat, sind organisch. Du arbeitest mit deinem eigenen Körpergewicht und an speziellen Geräten gegen und mit Widerstand.
Auf diese Weise kräftigst und dehnst du deine Muskeln und erhöhst gleichzeitig deine Mobilität und Flexibilität.
In meinen Pilates Stunden wirst du stärker und gleichzeitig beweglicher. So das du die Bewegungen mit der Leichtigkeit ausführst, die sich aus deiner Kraft ergibt – oder wie Pilates es ausdrückte: „minimale Anstrengung, maximales Vergnügen“. Und deshalb wirst du in meinen Pilates Stunden die Freude an der Bewegung (wieder) entdecken.
Und da Bewegung Veränderung ist, verändert Bewegung auch dich. Joseph Pilates beschrieb es so:
„Nach 10 Sitzungen spürst du den Unterschied. Nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 wirst du einen ganz neuen Körper haben. “
Also warum es nicht ausprobieren und einen Kurs mit Freude – the Joy of Movement – buchen.
