Pilates – Contrology
Pilates ist ein ganzheitliches Training.
Durch achtsame Bewegung stärkt es den Körper und den Geist. Es trainiert nicht nur die äußeren Muskeln – die, die man im Spiegel sehen kann – sondern vor allem stärkt Pilates die inneren oder sogenannten Haltungsmuskeln. Dies bewirkt eine ausgeglichene Entwicklung des Körpers und führt zu einer besseren Haltung, mehr Gleichgewicht, zu einer starken Körpermitte – dem sogenannten ’core’ oder ‚powerhouse‘ – und mehr Mobilität und Flexibilität.
Schmerzen sind oft auf Asymmetrien des Körpers zurückzuführen. Diese Art Schmerzen kann Pilates mit seinen korrektiven Übungen lindern, indem es Asymmetrien ausgleicht und den Körper stärkt.
Oder wie Joseph Pilates es ausdrückte: „Contology* entwickelt den Körper gleichmäßig, korrigiert falsche Körperhaltungen, stellt die physische Vitalität wieder her, stärkt den Geist und erhöht den Verstand.“ **.
* Contrology nannte Pilates selber seine Methode.
** „Return to Life through Contrology“ – erschienen 1945
